Hartslag 170
#  @ 
dinsdag 03 augustus 2004 om 19:31 uur te Tilburg. score: 8 (1 stem)
Bekijk dit plaatje wat groter Tijdens de vakantie ben ik bezig mijn conditie op peil te krijgen. En daarbij worden alle technische hulpmiddelen ingezet. Want tja, ik hou van gadgets!
Gedurende de zomer sport ik bij mijn fysio therapeut onder begeleiding. Met name mijn schouder wordt aangepakt omdat ik daar aan het eind van het seizoen last van had. Inmiddels gaat dat stukken beter maar wordt ondertussen ook de rest van mijn lichaam doorgelicht.
Nou begint het hele verhaal met een aantal test. Daaruit kwam dat ik op dit moment met een bovengrens van 170 intensief sport, maar mezelf niet sloop. Kijk iedereen kan 5 min lang enorm knallen maar is daarna niks meer waard. Zolang ik mijn hartslag niet te ver boven de 170 laat komen kan ik het langer volhouden. Vandaag de proef op de som genomen door naar Tilburg te fietsen met flinke bepakking op de rug (spullen van de vakantie). En verdomd hij had nog gelijk ook! Met een gemiddelde van 24,4 Km/h en 55 min fietsen heb ik behoorlijk gesport maar mezelf niet gesloopt. En de hartslag lag netjes tussen de 160 en 170.
Toch best gaaf, want ik ben nu ongeveer twee uur thuis en voel me niet bekaf, zou denk ik zelfs het ook aankunnen om nu weer terug te fietsen op dat zelfde tempo. Gaaf!



Beoordeel deze post:
Andere posts in deze categorie:
Crystal reageerde op woensdag 04 augustus 2004 om 11:27 uur
Goed bezig hoor!



Reactie posten:
Je naam:
Je e-mailadres:
Je website:
Je bericht:
Vink dit blokje aan als je achter een publieke computer zit.
Deze weblog kan overweg met Gravatar afbeeldingen.

Klik op een smilie om deze toe te voegen in je reactie.
 
       

 Twitter Updates